STRUČNI SAVETI I EDUKACIJA
Osteodenzitometrija i kičma: trening za zdravlje kostiju
Osteodenzitometrija - merenje gustine kostiju - predstavlja osnovu za rano prepoznavanje osteoporoze, stanja koje slabi kosti i čini ih sklonim prelomu.
FIZIONOVA TIM
July 21, 2026
Povratak aktivnostima
Individualan plan lečenja
Bez skrivenih troškova
Na sledećem linku možete pogledati opis programa lečenja za bol u butinama, koji može biti posledica različitih dijagnoza. Fizionova centar omogućava lečenje oboljenja primenom inovativnih terapijskih metoda i tehnika.
Značaj održavanja gustine kostiju za zdravlje kičme
Značaj održavanja gustine kostiju za zdravlje kičme
Osteodenzitometrija - merenje gustine kostiju - predstavlja osnovu za rano prepoznavanje osteoporoze, stanja koje slabi kosti i čini ih sklonim prelomu. Zdrava gustina kostiju posebno je važna za kičmu, jer smanjena čvrstina pršljenova povećava rizik od deformiteta, bolova i smanjenja visine tela.
Faktori rizika za smanjenu gustinu kostiju uključuju:
- hormonalne promene (posebno kod žena posle menopauze)
- nedostatak fizičke aktivnosti
- neadekvatan unos kalcijuma i vitamina D
- pušenje i prekomerni alkohol
Osteodenzitometrija omogućava pravovremenu dijagnozu osteopenije i osteoporoze, dok program specifičnih vežbi pomaže u očuvanju gustine i funkcionalnosti kičme.
Trening za zdravlje kostiju obuhvata:
- vežbe s opterećenjem - hodanje, lagano dizanje tegova
- trening balansa - smanjuje rizik od padova
- vežbe mobilnosti i istezanja
U Fizionova centru kreiramo personalizovane programe vežbi za jačanje mišića i kostiju, uz savetovanje o ishrani i suplementaciji. Preventiva je ključ - čuvanje gustine kostiju danas znači manje bolova i više samostalnosti u budućnosti.
Članak je pripremio stručni tim Fizionova centra. Informacije su zasnovane na kliničkom iskustvu, stručnoj literaturi, međunarodnim edukacijama i svakodnevnom radu sa pacijentima u oblasti fizikalne medicine i rehabilitacije.
Podelite objavu sa prijateljima
DOKAZANI REZULTATI
Još korisnih informacijaza vaše zdravlje.
Izdvojili smo članke sa stručnim savetima, objašnjenjima i preporukama koji vam mogu pomoći da bolje razumete svoj problem i mogućnosti lečenja.
Ljudi koji su bili u istoj situaciji kao vi
Više od 16.200 ljudi podelilo je svoje iskustvo sa Fizionovom.
Pogledajte priče pacijenata koji su u Fizionovu došli sa bolovima, povredama i ograničenjima, a vratili se aktivnom životu.
Sve dijagnoze
Diskus hernija
Koleno
Rame
Petni trn
Sportske povrede
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Biljana Nikolić, Beograd
Diskus hernija
This is some text inside of a div block.
Damjan Milić
Povreda kolena
https://fizionova.b-cdn.net/Damjan%20Milic%20Testimonial%20Fizionova%202026%20Small.webm
Biljana S.
Trostruki prelom stopala
https://fizionova.b-cdn.net/Biljana%20Testimonials%20FIzionova%202026.webm
Dušan N.
Diskus hernija
https://fizionova.b-cdn.net/Dusan%20N%20Testimonials%20Fizionova%202026.webm
Ivana Svilararak
Povreda lumbalnog dela kičme
https://fizionova.b-cdn.net/Ivana%20S%20Testimonials%20Fizionova%202026.webm
Lana Žagarac
Povreda zgloba šake
https://fizionova.b-cdn.net/Lana%20Zagarac%20Testimonial%20Fizionova%202026.webm
Stevan B.
Povreda ramena
https://fizionova.b-cdn.net/Stevan%20Testimonials%20Fizionova%202026.webm
Vuloljub Drašković
2 diskus hernije
https://fizionova.b-cdn.net/Vuloljub%20Testimonials%20Fizionova%202026.webm
DOKAZANI REZULTATI
Rezultati govore sami.
Svaki prikaz predstavlja stvaran tok oporavka pacijenta nakon individualno planirane terapije. Fotografije i video materijali objavljeni su uz njihovu saglasnost.
PRE
posle
PRE
posle
PRE
posle
PRE
posle
SLEDEĆA USPEŠNA PRIČA MOŽE BITI VAŠA
Napravite prvi korak ka životu bez bola.
Bez obzira da li se sa problemom borite nekoliko nedelja ili godinama, naš stručni tim će saslušati vaše stanje, pregledati postojeću dokumentaciju i predložiti najbolji plan oporavka. Prvi razgovor može biti početak vaše uspešne priče.
Fizionova tim
Dostupni smo 24/7
Oops! Something went wrong while submitting the form.
